CINCO EFECTOS SALUDABLES DE SER AMABLE

Tanto el Dr. en química orgánica David Hamilton como el médico Dr. Miguel Ruiz los podríamos considerar pioneros en utilizar la amabilidad como terapia. Debido a sus efectos sobre la salud del individuo y la colectividad. Ser amable es mostrar respeto por el otro. más allá de mostrar respeto por los otros existen estudios científicos de la última década que ponen en evidencia el valor de la bondad va más allá brindándonos incluso ventajas biológicas sobre el envejecimiento y cuidar nuestro corazón.

1 Nos hace más felices. “Ser amable, literalmente puede transformar vidas” . Produce serotonina , que es justo lo que algunas medicinas antidepresivas buscan potenciar. Con el tiempo esta sustancia puede alterar la estructura del cerebro si  viene practicamos de manera constante actos amables hacía nosotros mismos y hacía los demás.

2 Es buena para el Corazón. Produce oxitocina. Responsable de los efectos que sentimos en nuestro cuerpo físico. Cuando al mismo momento en nuestra mente y en nuestro interior sentimos confianza; la oxitocina actúa reduciendo la actividad de la amígdala, región del cerebro que procesa el miedo y la ansiedad. Las investigaciones también han revelado que la gratitud es cardioprotectora sobre todo en aquellas personas que han sufrido un ataque al corazón, ya que desencadena la liberación de óxido nítrico y Péptido Natriurético Auricular, protectores contra un posible ataque cardíaco o un posible derrame cerebral.

3 Retrasa el envejecimiento; la oxitocina promueve el aumento del tono vagal evitando la inflamación crónica e el organismo. Ayudando a la regeneración muscular. Frenando el agotamiento del óxido nítrico necesario para mantener muchos sistemas del cuerpo como por ejemplo la inmunosenescencia. Debilitamiento gradual del sistema inmunológico.

4 Mejora nuestras relaciones. Nuestros ancestros, recuerda Hamilton, aprendieron que era más seguro permanecer en grupo y todo era más fácil cuando se compartían las cosas. “Es por eso que la amabilidad está en nuestra naturaleza”. “Los actos de amabilidad nos ayudan a crecer y evolucionar de una mejor manera”.

5 Es contagiosa. Demostrado en numerosos estudios y experimentos. Un acto amable lleva a otro. Activa un efecto dominó y de rebote al mismo momento. Pues tendemos a ayudar automáticamente a quienes ayudan a los demás.

Recuerda que la salud y la felicidad son dinámicas e interdependientes. La salud depende en su mayoría de tu estilo de vida. La Felicidad solo puede provenir de tu interior y es el resultado de tu amor. 

Para mayor información puedes consultar el libro del Dr. David Hamilton y/o el libro del Dr. Miguel Ruiz.  A tu médico o naturópata de confianza.