Pablo Montresor

Sono un Professionista laureato in Scienze Motorie e in continua formazione, specializzato in bodybuilding, rieducazione posturale e ricomposizione corporea.

Ho maturato queste competenze in oltre 7 anni di studi e pratica nelle sale pesi.

Appassionato di sport e fitness da sempre, da giovane atleta ho sperimentato diverse discipline, dal calcio al baseball, fino a scoprire nel 2017 la mia vera passione: l’allenamento in palestra. Da quel momento, ho deciso di dedicarmi completamente a questo settore.
Nel corso degli anni, ho avuto l’opportunità di visitare numerosi centri e di conoscere professionisti che hanno arricchito le mie conoscenze, trasformando la mia passione in una professione. Così facendo, ho potuto allontanarmi dai vecchi e obsoleti metodi del fitness.

Grazie a un metodo di allenamento rigorosamente scientifico, ti aiuterò a raggiungere i tuoi obiettivi in modo rapido e duraturo. Che tu voglia aumentare la massa muscolare, correggere posture errate, perdere peso o semplicemente sentirti più forte e in forma, troveremo insieme la soluzione più adatta a te.

ALLENAMENTI

Ragazzi/e

Allenamento programmato su misura per qualunque tipo di ragazzo/a, che viene indirizzato verso le proprie preferenze di esercizio e necessità sportive o di salute.

Come? Attraverso:

Potenziamento delle capacità coordinative tramite appositi esercizi
Aumento resistenza e mobilità delle articolazioni
Aumento della forza e della massa muscolare tramite esercizi mono e multi articolari (a seconda del soggetto e della richiesta potranno svilupparsi abilità specifiche propedeutiche all’attività sportiva praticata)
Correzione di posture errate

Uomini e Donne (16-60 anni)

Allenamento per chiunque voglia imparare ad allenarsi con criterio e mettersi in forma, aumentare le proprie capacità fisico-coordinative e soprattutto cambiare la propria qualità di vita.
adatto da atleti che desiderano una prestazione migliore fino al soggetto non attivo fisicamente.

Come? Attraverso:

Aumento massa muscolare e forza tramite specifici esercizi coi pesi, studiati biomeccanicamente nei dettagli per permettere il risultato migliore nel minore tempo possibile
Aumento resistenza e mobilità delle articolazioni
Recupero muscoli carenti, correzione di posture errate
Attività cardiocircolatoria migliorata tramite esercizi ad alta intensità

Soggetti fragili (60+ anni o condizioni di ipomobilità/infortunio)

allenamento appositamente elaborato sul soggetto per permettere di acquisire capacità di svolgere tutte le attività in autonomia, aumentando la forza negli arti e rinforzando le articolazioni, migliorando inoltre il ricircolo di sangue nel corpo, importantissimo per un buono stato di salute.

Come? Attraverso:

Esercizi con attrezzi e metodi studiato appositamente per stimolare il sistema nervoso
Esercizi di forza con pesi ed elastici
Aumento equilibrio e stabilità articolare
Correzione abitudini posturali