Nutrición energética

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Con el auge de la industrialización el hombre comenzó a dejar los campos de cultivos  para dirigirse a las grandes ciudades con el objetivo establecerse en ese nuevo lugar. En este último siglo ha separado marcadamente  el espíritu de la materia, así como el hombre de la naturaleza y en busca de nuevos mundos y fortunas ha ido explotando los recursos del planeta en forma indiscriminada y rodeándose de un ambiente cada vez más artificial que da más importancia a la cantidad de producir, consumir y obtener cada vez más. Olvidando en muchas ocasiones calidad. CALIDAD como el desarrollo y el bienestar del Ser / Consciencia.

Gracias principalmente a los científicos más conocidos de este siglo como lo son Tesla y Einstein podemos conocer como la materia, energía y la luz son transmutables y expresiones de una misma sustancia cósmica universal y como estas contribuyen en la formación de células orgánicas.

De la misma manera que los diferentes órganos de nuestro cuerpo deben trabajar en armonía para que todo funcione bien, nuestros diferentes niveles: físico, emocional, mental y espiritual deben estar integrados. Y para ello una de las cosas que debemos tener en cuenta, es el modo y la manera en que nutrimos, alimentamos cada uno de estos niveles por separado (aunque si se encuentran interconectados). El arte de la Alimentación Consciente consiste en aportar a cada nivel el alimento que necesita.

La nutrición de nuestro cuerpo es el conjunto de procesos mediante los cuales nuestro organismo incorpora, transforma y asimila los nutrientes que recibe a través de los alimentos.

ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA UNA BUENA NUTRICIÓN

  • NATURAL Y SENCILLA
  • MODERADA
  • EQUILIBRADA
  • VARIADA
  • Debemos consumir productos biológicos, frescos, naturales e integrales ricos en vitaminas, minerales y enzimas.
  • HAY QUE COMER DESPACIO Y RELAJADAMENTE.
  • MASTICAR MUY BIEN LOS ALIMENTOS.
  • EVITAR LOS ALIMENTOS MUY FRÍOS Y MUY CALIENTES.
  • NO BEBER DURANTE LAS COMIDAS Y EN ESPECIAL BEBIDAS FRÍAS.
  • TOMAR ALIMENTOS FERMENTADOS Y NO PUTREFACTIVOS DE LA FLORA INTESTINAL.
  • CONSUMIR BÁSICAMENTE: frutas y verduras frescas de estación y demás productos que produzcan un nivel bajo de residuos tóxicos al organismo.
  • SUSTITUIR LOS PRODUCTOS LÁCTEOS.
  • SUSTITUIR LAS GRASAS SATURADAS  POR GRASAS INSATURADAS (en la medida de lo posible)
  • EVITAR EL EXCESO DE ALIMENTOS ACIDIFICANTES PRODUCTORES DE MUCOSIDAD Y FLEMAS.
  • EVITAR EL AZÚCAR BLANCO
  • EVITAR LA CAFEÍNA Y SIMILARES.
  • EVITAR EL EXCESO DE BEBIDAS ALCOHÓLICAS
  • NO ACOSTARSE ANTES DE HORAS DE HABER CENADO.
  • NO USAR RECIPIENTES DE ALUMINIO  O / Y  PLÁSTICO PARA COCINAR.
  • LAVAR LAS VERDURAS LO MÁS ENTERAS POSIBLE Y AÑADIR UNA CUCHARADA DE SAL MARINA GRUESA PARA MAYOR DESINFECCIÓN.
  • AL CONSUMIR LOS ALIMENTOS DEBEMOS SER CONSCIENTES DE LOS APORTES A NUESTRA VIDA DE ESTE ALIMENTO. AGRADECER LO.
  • AYUNAR DE VEZ EN CUANDO O DESINTOXICARSE UN PAR VECES AL AÑO para favorecer a los órganos de eliminación.

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